He Piekeraar! 

Stop met zoeken naar die denkbeeldige knop om jouw gedachten stop te zetten. Die bestaat namelijk niet! Dat weet jij waarschijnlijk ook al anders had je die knop allang aan of juist uit gezet. 

Ben je klaar met het alleen aan modderen of aan symptoombestrijding te doen? Download dan mijn tips 'Van Miss Perfect naar Miss good Enough' om zo een relaxter leven te creëren. 

DURF JIJ STIL TE STAAN?


Je bent een hardwerkende jonge vrouw met een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Je bent levenslustig hebt allerlei activiteiten op de agenda hebt staan en wil niks missen.  Je weet dat je hoge verwachtingen van jezelf hebt en het liefst alles kan, weet en doet. Al sinds een tijd merk je dat je niet helemaal lekker in je vel zit. Je hebt wat vage lichamelijke klachten zoals hartkloppingen, gespannen schouders, hoofdpijn, moe zijn, waar je je steeds meer op aan het focussen bent en je druk over maakt. Je googled je suf op wat die symptomen betekenen. Uit bloedonderzoek is niks naar voren gekomen. De ochtenden voelen zwaarder, je wordt moe wakker en wilt het liefst in bed blijven liggen.

Daarnaast maak je je zorgen over hoe je je werk en privé balans moet indelen. Gedachten als 'Ik heb eigenlijk helemaal geen tijd of zin in deze afspraak' of 'heb ik deze week nog ergens tijd voor mezelf?'  zijn je niet onbekend. Het liefst wil je alles perfect bijgewerkt hebben op je werk, iedereen blij en tevreden houden, geen fouten maken en alles oppakken wat je leuk vindt (en dat is veel!). En als je nee moet zeggen, omdat iets niet uitkomt of lukt dan heb je daar grote moeite mee.

Gedachten als: 'Als ik dit nu niet oppak dan doet mijn collega dit wel en mis ik misschien mijn promotie',  ' Zal mijn vriend mij nog wel leuk vinden als ik mezelf laat zien hoe ik mij echt voel?' 
' Ik wil eigenlijk mijn afspraak afzeggen vanavond bij een vriendin maar wat zal ze dan wel niet denken?' spelen vaak af in je hoofd.

Verder vergelijk je jezelf veel met je omgeving ('zij lijken alles wel aan te kunnen') en hier kan je onzeker van worden wat resulteert in nog meer je best doen. Het voelt alsof je het allemaal niet meer aan kunt. En dat er drastisch iets moet gaan veranderen!

Herken je jezelf hierin?


☑ Je bent moe, slaapt slecht en piekert over alles wat je nog moet doen, maar je weet niet hoe je dit kunt stoppen. 
☑ Je hebt last van paniek en/of hyperventilatie die uit het niets lijken op te komen. Dit maakt je bang waardoor de angst erger wordt.
☑ Je bent altijd bezig met wat mensen van je denken en vinden en durft jezelf niet te laten zien bang dat ze je niet leuk, mooi, slim genoeg vinden. 
☑ Je weet eigenlijk niet goed wie je nou echt bent en wat bij je past, je doet gewoon wat je doet. 
☑ Je vraagt jezelf af hoe je 'nee' kunt zeggen zonder je schuldig te voelen. 

Ben je er klaar mee..?


Om alles zelf uit te vogelen hoe het komt dat je je zo voelt? Het is duidelijk voor jezelf dat er iets met je aan de hand is. Je bent al bij de huisarts langs geweest om te checken of alles oke is. Lichamelijk lijk je in orde te zijn maar toch knaagt het stemmetje in je hoofd of dat wel klopt, want je hebt zoveel last van duizelingen, hoofdpijn, vermoeidheid, een druk op je borst met soms een benauwd gevoel erbij. Dat maakt je bang. En daar worden de klachten ook al niet minder van.  Je bent op zoek naar de juiste tools om je weer beter te voelen. En je weet ook dat dit nodig is, omdat je het anders, voor je gevoel, niet langer volhoudt. Alles voelt als teveel. Je hoofd wil wel, maar je lijf laat je in de steek. Je gedachten worden hierdoor ook somber en je merkt dat je negatief en boos op jezelf reageert. 

Hoe zou het voor je zijn als je lijf weer meewerkt? Hoe zou het voelen als je je eindelijk niet meer druk zou maken over wat de omgeving van je denkt? Dat je gewoon kunt zeggen wat je denkt zonder dan te denken of je dat wel kunt zeggen? Dat je meer RUST ervaart als je weet hoe je om kunt gaan met die stem in je hoofd die continue negatief tegen je aan het praten is. Dat je eindelijk de paniek de baas bent die steeds vaker komt opspelen! 

Ik weet wat je doormaakt. Je snapt er nu misschien nog niet zoveel van wat er met je aan de hand is. Of misschien ben je al een stap verder en heb je door welke patronen je zelf hebt ontwikkeld die je belemmeren om te groeien, maar vertrouw je je lichaam nog niet. Ik wil je graag helpen om oké te worden met jezelf. 

Wil jij weten of wij een match zijn en of ik jou echt kan helpen? Boek dan een gratis mini coach call in.